Марафон по рациону проходит в Истории -> @pp_foodpro
Ссылка на чат на марафон в -> ТЕЛЕГРАМ
Или в написать в поиске pp_foodpro
Участие в марафоне БЕСПЛАТНО
Нас ждет рацион питания с бжу и рецептами на 10 дней.
Цель рациона и марафона:
1)Научиться планировать питание на определенный бжу, готовить простые, вкусные рецепты заранее
2)Наладить водный баланс
3)Поднять активность
4)Скинуть пару лишних кг😁
Марафон проходит в тестовом режиме, возможны отклонения и ошибки
Поблагодарить за марафон и поддержать развитие бесплатного рациона, можно по собственному желанию, без принуждения, как говорится от всей души и от чистого сердца по реквизитам.
Какой рацион выбрать чтобы оздоровить тело и постройнеть 1300 или 1600? есть множество формул, я в них не очень верю это все индивидуально, рекомендую для девушек начать с 1300, и смотреть как идет ваш вес.
Для мужчин и девушек на ГВ подойдет 1600, еще этот рацион могут попробовать девушки, которые хотят набрать вес
Если эти два способа не работают у вас, вы можете зайти с компьютера, введите в яндекс или гугл, pp_foodpro и зайдите на сайт инстаграм, далее в шапке моего профиля перейдите на этот сайт.